O CMEC Tupi Paulista realizou, na quinta-feira (16), o primeiro encontro de 2025, marcando o início de uma agenda especial preparada para este ano.
Com o tema Janeiro Branco, a palestra de abertura foi conduzida por Elaine Vencette, que abordou o assunto “Menos culpa, mais cuidado: saúde mental feminina”. O encontro promoveu uma importante reflexão sobre os desafios enfrentados pelas mulheres na rotina diária e os impactos na saúde emocional.
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de lado o cuidado com a própria saúde mental. Durante a roda de conversa, Elaine incentivou as participantes a compartilharem experiências e refletirem sobre seus hábitos, ambientes e responsabilidades. Foram discutidas estratégias para reduzir o estresse e a sobrecarga gerada pelo acúmulo de compromissos entre casa, trabalho e família, sem esquecer que o autocuidado também deve ser prioridade.
Entre as orientações apresentadas para promover e preservar a saúde mental, destacaram-se: a prática regular de atividade física, a dedicação a hobbies saudáveis, uma alimentação equilibrada, boas noites de sono, o cultivo de relações saudáveis, o diálogo sobre sentimentos, a prática de meditação ou espiritualidade e, sobretudo, o exercício da autocompaixão.
A diretoria do CMEC Tupi Paulista preparou uma agenda incrível para 2025, com encontros, capacitações e ações voltadas às mulheres empreendedoras de Tupi Paulista e região.
Acompanhe o Instagram @cmectupipaulista e fique atenta para garantir sua participação no próximo encontro.
